Для многих одна мысль о том, что нужно наводить порядок в доме, становится поводом еще сильней избегать уборки.

 Однако человек ощущает себя намного лучше, когда он находится в чистом помещении. А вот если вокруг беспорядок, то сразу ухудшается настроение и возникает дискомфорт. Кто-то сразу ощущает причину – и открыто говорит: как увидела беспорядок, так сразу настроение упало. Кто чувствует это причину хуже: настроение ниже плинтуса, а не понятно из-за чего. Мол, все плохо.

 Слишком много вещей, хаотично разбросанные вокруг, ухудшают концентрацию. Беспорядок в доме постепенно оттягивает на себя ваше внимание от других дел. Именно поэтому в беспорядке очень сложно работать, поддерживать положительные отношение другими людьми, сконцентрироваться на своих планах и желаниях.

Вдобавок ко всему этому беспорядок вызывает постоянное раздражение. А у человека может срабатывать психологическая защита и вместо того, чтобы увидеть причины своего дискомфорта и все-таки навести порядок, человек может начать игнорировать его. Это может проходить на бессознательном уровне. Окружающие будут удивляться, почему вокруг человека бардак, а он ничего не делает. А человек может его даже практически «не видеть», пытаясь таким образом подсознательно защититься от раздражения. Но такая защита неэффективна, срабатывает, но толком не защищает.

Усложняет ситуацию то, что беспорядок в доме осуждается обществом. Это считается недостатком, и постоянное созерцание бардака вокруг убеждает человека в том он неорганизованный, неудачник, не способен справиться с наведение порядка. Это приводит к постоянному стрессу, снижению настроения,  снижению жизненной активности и, как следствие, росту беспорядка. Ведь чтобы навести порядок, наоборот, нужны силы, оптимизм, активность и уверенность в себе. И получается такой замкнутый круг: чем больше вокруг беспорядка, тем хуже себя психологически чувствует человек, тем меньше ему хочется наводить порядок, и тем больше беспорядка становится.

Помимо психологических проблем беспорядок создает и массу бытовых. Каждый день тратится время на то, чтобы найти кошелек, ключи, мобильный телефон. А  это делает все более и более раздраженным. Имеют влияние на человека и вещи, которые сломаны и требует ремонта, т.к. каждая из них воспринимается как незавершенное дело. И таким образом вокруг нас постоянно имеется видимый «список» незавершенных дел. А это тоже негативно влияет на человека, его настроение, и на его способность закончить эти самые дела.

О незавершенных делах нам могут напоминать и вещи связанные с  нашими прошлыми увлечениями. Например, я долгое время занималась с вышивкой бисером, а потом во время декрета это забросила. Интерес был потерян, но все материалы для рукоделия оставались в доступных местах, и через какое-то время я начала чувствовать недовольство собой, что я никак им не займусь. И пока я объективно не оценила, что у меня больше нет желания заниматься бисером, пока я не убрала эти материалы, раздала или продала, до тех пор я чувствовала постоянное легкое чувство вины.

Что же сделать, чтобы настроение поднялось? Ведь все мы знаем, что, например, генеральная уборка приводит к утомлению, а значит так же ухудшается настроение.

Если наведение порядка вызывает нас только негативные эмоции, то, с одной стороны, стоит вообще отказаться от уборки, после которой испытываешь усталость, но в тоже время нужно напоминать тебе о том, что наведение и поддержание порядка способствуют улучшению самочувствия, повышению самооценки и так далее. Поэтому к проблеме уборки стоит подойти рационально. На нашем сайте представлены несколько систем, по которым можно планировать уборку и многие из них требуют не так много времени и сил, не успевая при этом вызвать негатив. В общих чертах — уборку лучше будет проводить небольшими отрезками времени, и постепенно в этом случае ваш дом шаг за шагом будет обретать более уютный и чистый вид, а ваше настроение и самочувствие будут постепенно улучшаться.

Если есть большое внутреннее сопротивление по поводу уборки, то стоит использовать различные способы, как его обойти. Например, вы можете пообещать себе, что будет делать что-то в течение всего 15 минут. Или пообещать после уборки награду. Или, наоборот, сначала сделать что то приятное для себя, например, посмотреть фильм, а затем сделать уборку. Можно включить музыку для поднятия настроения. В общем, нужно подходить к этому таким образом, чтобы уборка вызывала у вас меньше негативных эмоций.

Чистый дом может стать простым и бесплатным шагом к тому, чтобы поднять вам настроение, помочь упорядочить ваши мысли и улучшить вашу жизнь. Желаю Вам хорошего настроения и легкой уборки!